加圧トレーニングの効果 ダイエット効果 ボディメイキング効果 効果を実感 週に1回で効果 アンチエイジング効果 引き締め効果
スリミング効果 シェイプアップ効果 バストアップ効果 ヒップアップ効果 美脚効果 くびれに効果的 効果覿面 効果抜群

Q:加圧トレーニングとは、どんなトレーニングですか?
四肢の基部(腕と脚の付け根)にベルトを巻いて、血流を制限して行う事によって、低負荷でも高い効果が得られると
テレビや雑誌等で注目を集めている トレーニングで、 発明者は医学博士の佐藤善昭氏です。 
詳しくは、 加圧トレーニングの基本理論 をご覧下さい。
Q: 加圧トレーニングには、どんな効果がありますか?
加圧トレーニングを行う事で、成長ホルモンが分泌され、脂肪を燃焼させたり、筋肉を合成する働き等がある他、トレーニング後は
血行が良くなるので、肩こりや冷えの緩和も感じて頂けます。 詳しくは、 加圧トレーニングの5大効果 をご覧下さい。
Q:加圧トレーニングは、 誰でも受けられるのですか?
・ご病気や疾患等によっては、クライアント様の健康状態を考えた上、加圧トレーニングをお断りする場合があります。
ご心配な点がある方は、ご予約時に必ず相談下さい。
 (今までにお断りしたケースは、 深部静脈血栓症の既往歴のある方、脂質代謝異常症の方、高血圧の方、乳がんの既往歴のある方等)
・現在、病院に通院されている方、経過観察等やお薬をもらいに行ったりされている方は、かかりつけのお医者様にご相談下さい。
・妊娠中の方には、ご遠慮頂いています。
・体調不良でご来店された場合は、クライアント様の体調を考えた上、トレーニングをお断りする場合がございますのでご了承下さい。
Q: 加圧トレーニングの予約をしたいのですが、 どうすればよいですか?
メール にて、お名前と連絡先(電話番号とメールアドレス)ご希望のお日にちをご連絡下さい。こちらから改めて連絡いたします。
Q:何か持って行くものは、ありますか?
運動に適した動きやすいウエアー と、スポーツドリンク、 汗を拭く用にタオル をご持参下さい。
*ウエアーは、袖のあるもの(ノースリーブやキャミソール以外) パンツは膝丈より長いもの (ショートパンツ以外)をご用意下さい。
*加圧トレーニングは裸足、又は靴下(くるぶしが見えるもの)を履いて行いますので、靴は不要となっております。
Q: どれくらいの頻度で通えば、効果的ですか?
週に1回のペースでのトレーニングを、お薦めしています。効果をお急ぎの方は、週に2回のトレーニングをお勧めします。
Q: 何かリスクはありますか?
・体質によっては、ベルトを巻いた所から指先までの間に、点状出血と言われる赤い斑点がでる事があります。
 何日かすると消えますが、 支障のある方はあらかじめお申し出下さい。
・血流を制限するために、トレーニング中に貧血になる方がいらっしゃいます。
 ベルトを外して横になり暫く すると戻りますが、 寝不足等の体調がすぐれない場合は、 トレーニングの前に必ずお知らせ下さい。
Q:食後すぐでも、大丈夫ですか?
食べ物が消化されていないと、気分が悪くなる事があります。
加圧トレーニングの前は1〜2時間、後は30分 はあけて食事をする事をお勧めします。
( 体に必要な栄養素は、吸収の良いトレーニング後に摂取する事をお勧めします)

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